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Krafttraining

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  1. beigeblaubraunbuntgelbgoldgraugrünlilaorangepinkrotschwarzsilbertransparentweiss
Material
Gewicht
  1. 10 kg
  2. 12 kg
  3. 12,5 kg
  4. 14 kg
  5. 15 kg
  6. 16 kg
  7. 17,5 kg
  8. 18 kg
  9. 19 kg
  10. 2 kg
  11. 2 x 0,5 kg
  12. 2 x 1,0 kg
  13. 2 x 1,5 kg
  14. 2 x 10 kg
  15. 2 x 10,1 kg
  16. 2 x 12,5 kg
  17. 2 x 14,0 kg
  18. 2 x 15 kg
  19. 2 x 15,4 kg
  20. 2 x 2,0 kg
  21. 2 x 3,0 kg
  22. 2 x 4,0 kg
  23. 2 x 5,0 kg
  24. 2 x 7,5 kg
  25. 2 x 9,0 kg
  26. 20 kg
  27. 22 kg
  28. 22,5 kg
  29. 24 kg
  30. 25 kg
  31. 27,5 kg
  32. 28 kg
  33. 30 kg
  34. 30,75 kg
  35. 4 kg
  36. 5 kg
  37. 6 kg
  38. 7,5 kg
  39. 8 kg
  40. 9 kg
  • Dip Station
    CHF 44.00
    Versandkostenfrei
    • Langhantelständer
      CHF 59.00
      Versandkostenfrei
      (1)
      • Kraftstation mit Latzug
        CHF 283.00
        Versandkostenfrei
      • SZ-Stange mit Gewichten
        CHF 46.00
        Versandkostenfrei
        • Kraftstation
          CHF 237.00
          Versandkostenfrei
        • Hantelbank mit Langhantelablage
          CHF 67.00
          Versandkostenfrei
          • Hantelbank mit Schnellverstellung
            CHF 191.00
            Versandkostenfrei
            • Hantelscheibenständer
              CHF 48.00
              Versandkostenfrei
              (2)
              • SZ-Stange
                CHF 44.00
                Versandkostenfrei
                • Multiwinkel-Hantelbank
                  CHF 58.00
                  Versandkostenfrei
                  • Hantel– und Schrägbank
                    CHF 62.00
                    Versandkostenfrei
                    • Trainingsbank Universal aus Stahl
                      CHF 58.00
                      Versandkostenfrei
                      • Bizeps Curl Hantelbank
                        CHF 63.00
                        Versandkostenfrei
                        • Kraftstation home gym
                          CHF 364.00
                          Versandkostenfrei

                          Muskelaufbau durch spezielles Krafttraining

                          Krafttraining ist mindestens genauso wichtig wie Ausdauersport: Denn zum einen werden durch die Übungen Muskeln aufgebaut, zum anderen werden Fettpolster abgebaut, sodass der Körper straff und definiert wirkt. Dazu kommt: Wer mehr Muskelmasse besitzt, verbrennt automatisch mehr Kalorien – und wird dadurch noch schlanker! Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, sollten Sie zwei- bis dreimal pro Woche trainieren, zum Erhalt des Fitnesszustands reicht sogar eine Trainingseinheit pro Woche. Und dazu müssen Sie sich noch nicht einmal im Fitnessstudio anmelden ...

                          Krafttraining für zuhause

                          Wer sich im Hobbyraum oder im Schlafzimmer eine kleine Fitnessecke einrichten möchte, findet in unserem Online Shop eine grosse Auswahl an hochwertigen Hantelbänken, Kraftstationen, Langhantelablagen, Klimmzugstangen und Hantelstangen. Mit diesen Geräten können Sie in Ihrem eigenen Zuhause verschiedene Übungen aus dem Krafttraining wie Bizeps Curls, Squats und Dips ausführen. Achten Sie darauf, die Belastung langsam zu steigern und legen Sie eine Pause ein, wenn die Muskeln brennen oder gar zu zittern beginnen. Wichtig ist auch, durch ein ausgeklügeltes Workout einseitige Belastungen zu vermeiden und stattdessen verschiedene Körperpartien anzusprechen. Bereits nach wenigen Wochen werden Sie erste Ergebnisse wie definierte Armmuskeln, einen gestärkten Rücken und vielleicht sogar einen Sixpack im Spiegel entdecken.

                          Von Krafttraining kann jeder profitieren

                          Egal wie alt Sie sind und in welchem Trainingszustand Sie sich befinden: Grundsätzlich kann jeder mit leichtem Krafttraining die eigene Kondition verbessern. Wer an Herz-Kreislauf-Problemen, erhöhtem Blutdruck oder an einer chronischen Krankheit wie Diabetes leidet, sollte vor Trainingsbeginn allerdings einen Arzt aufsuchen. Gleiches gilt für Kraftsport-Neulinge über 35 Jahren. Ihr Arzt kann Ihnen Tipps geben, wie Sie Ihr Krafttraining optimal gestalten.

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